PILATES

Velice populární, promyšlené cvičení, které je zaměřené na uvolnění, protažení a posílení vašeho těla. Specializuje se zejména na zapojení  centra těla, konkrétně břicho, záda a další svalové skupiny. Tato metoda je vhodná pro všechny, kteří chtějí začít cvičit po delší době, úraze, případně po porudu.

Facebook
YouTube