TABATA

Vysoce intenzivní intervalový trénink s vlastním tělem i pomůckami. Cílem lekce je zlepšení celkové fyzické kondice a zdatnosti. (20 sekund cvičení, 10 sekund odpočinek, opakování 8x = 1blok, 4 minuty). Lekci tvoří 5 – 8 bloků.

Facebook
YouTube